腰痛的现象在我们生活中随处可见,腰痛的时候,让人十分苦恼,严重影响生活与工作。广州医科大学附属第五医院康复医学科主任欧海宁表示,虽然腰痛是很多原因引起,但最常见的原因是脊柱非正常弯曲所引起的椎体受损所致。
我们的腰为什么会痛呢?对此,欧海宁主任解释,腰部的解剖结构中有骨关节(主要为腰椎关节)、肌肉、韧带和神经等组织,这几个结构出现问题,例如腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰肌劳损以及腰外伤等,都可能伴有腰痛症状,同时腰痛也就急性损伤腰痛和慢性腰痛两大类。但是在医院临床中,最常见的腰痛多数为慢性腰痛,而慢性腰痛,是腰椎正常生理曲度改变所引起的。在正常的脊柱曲度中,腰椎是向前弯曲的,从而保持脊柱关节的动态稳定性。
但是,如果我们日常生活中的一些姿势(如最常见的弯腰状坐姿)如果不正确的话,人的椎体和椎间盘受力点,就会与腰椎正常生理曲度产生偏差,脊柱的生物力学改变。长期下去的话,肌肉、韧带、小关节或椎间盘受损,引发腰痛发生或腰痛反复发作。
腰痛反复发生确实让人苦恼,但很多街坊平时都会自行活动下腰部,或去做按摩来进行缓解。对此欧海宁主任表示,由于腰痛发生原因较为复杂,自行缓解的方式实际上对腰痛无法做到针对性作用。如果反复腰痛发作,但是原因不明确且严重影响生活质量时,街坊必须要到医院进行就诊明确病因,并在康复科医生的指导下,进行腰部康复训练,在出院后,也要按照医嘱进行相应的方式进行调理。
另外,有部分街坊为缓解腰痛,可能会自行购买所谓“补腰”药自行服用。欧海宁主任也指出,目前所谓治疗腰的药品有西药和中成药两种体系,西药主要是针对下腰背痛急性发作使用,而中成药方面主要为活血化瘀、补肾和强经等,而服用这些药物也是需要医生指导下进行,自行服药有可能会延误腰痛病情。
欧海宁主任表示,反复腰痛的患者对于医生来说还是比较“棘手”的,棘手之处并不是康复治疗,而是在日常生活中,很多患者没有注意保持正确用腰姿势,结果导致腰痛再度发生。应对腰痛,医院康复治疗只是“三分”,而街坊日常对腰的养护是占“七分”。腰痛反复发作,跟街坊日常用腰有很大关系,例如日常生理的一些动作中,如果没有做好护腰措施,街坊的腰很容易会再度受伤。
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