轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响到宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使孕妈在孕早期（怀孕前3个月）的体重没有增加，也没有什么大问题。大多数情况下，孕妈都能够很快地恢复胃口，并开始增加体重。
但是如果恶心感已经让你无法保证饮食平衡，你一定要服用孕期维生素，来保证身体能够获得所需要的营养。如果铁元素会使你觉得更恶心的话，你可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。
乐孕优生提醒，长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿的几率。但最近的一项研究发现，在因为严重呕吐住院的准妈妈中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。
如果你没有受到孕吐的折磨，可能会听到别人说，没有孕吐的准妈妈更容易流产。事实上，这是不一定的。
一般来说，容易发生流产的女性比较不容易感到恶心。这是因为如果胎儿或胎盘发育不正常，孕妇体内的孕激素水平会比较低，所以，基本上不会感到恶心。
那么孕妈频繁孕吐的话怎么办？乐孕优生下面就给你介绍8个调理方法帮你减轻孕吐反应。
1、采取少吃多餐的方法，吐了再吃，总之别因为要吐就不进食了，可以尝试吃一些梳打饼干等。
2、避免空腹，假如吃不下东西，可以选择少食多餐，空腹会增加恶心感。
3、为防止呕吐导致脱水，应保持每天多喝水，平时宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。酸味的水果或者梅子，有开胃的作用。
4、不要吃一些难消化的或者比较油腻的食物，会对胃部产生负担。
5、充足的睡眠可以有效的抑制孕吐，休息好了，孕妈才有精神。
6、可以适量服用维生素B，可以适当的止吐。
7、注意保持情绪上的安定与舒畅。在家里，尽量避免异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。
8、尽量远离厨房。厨房是油烟重地，孕妇在孕早期时闻到油腻味道会产生孕吐反应，所以乐孕优生小编建议，在孕早期的时候，尽量不要进厨房，否则容易加重孕吐反应，甚至加重食欲不振。
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