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武汉治疗早泄专业的医院是哪家？男性们非常担心的一件事就是在夫妻生活中有早射的情况，这种问题对双方都非常不利，早泄的现象也与心理和身体素质有关，所以可以选择加强身体锻炼，治早射有效的运动其之就是提肛门，我们都应该知道具体的方法。此外，左侧和右侧盆底肌肉收缩也是改善早泄的有效方法。
武汉治疗早泄医院-武汉博大男病专科医院医生介绍治早射有效的运动：
1、躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力。
2、每日完成45次左右盆底肌收缩运动(可根据自己的实际情况确定)。通常1日进行3次锻炼，每次完成15次收缩运动。早上平卧位完成15次，下午站立位完成15次，晚上坐位完成15次3、收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15—30分钟，每日进行1—3次，坚持8—10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄。
对于男性生活中出现的早射现象，我们必须正确面对，放下我们的思想负担，不要有任何心理压力和心理负担，这有利于疾病的治疗。以上是早泄有效练习的介绍。男性患者必须在他们的生活中进行积极的体育锻炼。
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